Baklagillerin gaz yapmaması için ne yapmalı? Fasulye, nohut ve mercimek gibi yiyecekleri pişirirken, dörde bölünmüş çiğ patates eklemek gazdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Pişirme işlemi bittiğinde, patatesleri tencereden çıkarın ve çöpe atın. Aksi takdirde, daha fazla gaz üretilecektir. Yiyeceklerin gaz yapmaması için ne yapmalı? Diyetinizdeki süt ürünlerini azaltmak şişkinlik semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca laktozsuz süt ürünlerini deneyebilir veya sindirime yardımcı olması için laktaz ile güçlendirilmiş süt ürünleri alabilirsiniz. Kızarmış veya yağlı yiyeceklerin tüketimini azaltın. Yağ, bağırsaklardan gazın atılmasını geciktirir. Bezelyenin gazı nasıl alınır? Gaz oluşumunu en aza indirmek için kullanılabilecek bazı yöntemler vardır. Bunun için bir gece önceden suda bekletilip…
Yorum Bırak