40 dk yüzme kaç kalori yakar? 30 dakika – 300 kalori. 40 dakika – 400 kalori. 45 dakika – 450 kalori. 1 saat – 600 kalori. 1 kilo vermek için kaç saat yüzmek gerekir? Eğer kilo vermek istiyorsanız haftada iki kez. Haftada 3 gün yüzmek zayıflatır mı? Yüzmeyle kilo verilebilir mi? Sadece yüzerek kilo almak doğru bir tercih değildir. Aksine, eğer yüzerek kilo vermek istiyorsanız haftada en az 3-4 gün uzun mesafe yüzme antrenmanı yapmalısınız. Yaktığınız kaloriler çok önemlidir. Sadece suya girip birkaç kulaç yüzerek kilo vermek mümkün değildir. 1 ay yüzmek kaç kilo verdirir? Yaş, kilo, metabolizma hızı, beslenme…
Yorum Bırak