Etiket: Tam buğday ekmeği hangi hastalıklara iyi gelir

Tam buğday ekmeği hangi hastalıklara iyi gelir? Tam buğday ekmeği: Kan şekeri seviyelerini hızlı bir şekilde yükseltmez. Diyabeti kontrol etmeye, kan basıncının ve kolesterolün yükselmesini önlemeye, bağırsakları rahatlatmaya ve kabızlığı gidermeye, kolon kanseri riskini azaltmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Yüksek antioksidan değerine sahiptir. Tansiyon hastaları tam buğday ekmeği yiyebilir mi? Magnezyum, potasyum ve kalsiyum açısından zengin yiyecekler yiyin. Ekmek, pirinç, makarna, az tuzlu patates ve tam tahıllı ekmeği ölçülü bir şekilde yiyin. Hazır kızarmış yiyeceklerden kaçının, evde kızartma yaparken zeytinyağı kullanın ve kızartma yağını tekrar kullanmayın. Çavdar mı sağlıklı tam buğday mı? Çavdar ekmeği, özellikle tam tahıllı çavdar…