Su en doğru nasıl içilir? – Mümkünse su içerken oturmalısınız. Su ayakta içilirse mideden idealden daha hızlı geçer. – Suyu yavaş yavaş, yudum yudum içmeniz önerilir. – Su tek başına içilebilir veya çeşitli yiyeceklerle tatlandırılabilir. Su neden yudum yudum içilmeli? İçmeniz gereken suyu bir kerede içmektense kısa aralıklarla yudumlamak daha sağlıklıdır. Bunun nedeni ayakta su içtiğinizde suyun mideden olması gerekenden daha hızlı geçmesidir. İçmeniz gerekenden az su içiyorsanız suya tarçın, elma ve limon gibi farklı aromalar ekleyebilirsiniz. Suyu nasıl içersem faydalı olur? Su tüketimi, süt, çay, meyve suları gibi alkol dışındaki tüm içecekler ve yiyeceklerin yanı sıra kendiniz tarafından da…
Yorum Bırak