6000 adım kaç kalori yakar? Yürürken genellikle 6.000 adım hedefi koyulur. Günde 6.000 adım atarsanız yaklaşık 180 kalori yakarsınız. Bu aktiviteyi koşarak yaparsanız kalori yakımı daha da artar. Günde 6.000 adım atarsanız yaklaşık 300 kalori yakarsınız. Günlük 6000 adım iyi mi? İdeal günlük egzersiz osteoporozu önlerken, aşırı yürüyüş kemiğe baskı yapar ve ona zarar verir. “Sağlıklı insanlar için ideal olan, düz bir yolda tempolu bir tempoda 6.000 ila 8.000 adım arasında yürümektir” dedi. 1 kilo vermek için kaç adım atmak gerekir? Kilo vermek için günde en az 10.000 adım atmalısınız. 6 km kaç adım eder? Kişiden kişiye değişse de 10.000…
Yorum Bırak